Cuidados a ter nas Férias

As queimaduras solares constituem um perigo com consequências nefastas para a sua saúde. Evite a exposição prolongada ao sol e, sobretudo, tenha em atenção a necessidade em:

- Evitar a exposição solar entre as 11 e as 16 horas;

- Proteger os bebés com menos de um ano de idade, uma vez que não devem ser expostos ao sol, utilizando, por exemplo, camisas T shirt de cores claras;

- Usar sempre protector solar com um índice adequado à idade e ao tipo de pele, visto que nos adultos deve ser igual ou superior a 15, enquanto que nas crianças igual ou superior a 20;

- Ingerir líquidos não alcoólicos, sem açúcar nem cafeína (por exemplo, águas ou sumos de fruta naturais) para evitar a desidratação.

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